Ekspresi Lebih Hidup! Lima Latihan Wajah Ini Bikin Komunikasimu Lebih Menarik

BACA JUGA:4 Pilar Kesehatan yang Sering Diabaikan, Ternyata Sangat Mudah Dilakukan!

3. Pucker Up: Bibir Lebih Tangguh

Pout atau mengerucutkan bibir seperti hendak mencium adalah cara hebat untuk melatih otot di sekitar mulut.

Tahan posisi ini selama lima detik dan ulangi sebanyak 15 kali.

Latihan ini membantu memperbaiki kemampuan mengekspresikan kasih sayang dan pemikiran yang mendalam.

BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui! Minum Jus Lidah Buaya Setiap Pagi, Ini Manfaat Luar Biasanya

4. Kedip Lebar untuk Kontrol Mata yang Lebih Baik

Menutup mata sekuat mungkin tanpa merasa tidak nyaman, lalu membukanya selebar-lebarnya adalah cara efektif memperkuat otot kelopak mata.

Ulangi hingga 20 kali setiap hari. Gerakan ini meningkatkan kontrol gerakan mata, mempermudah Anda menampilkan ekspresi terkejut atau tidak percaya.

5. Gerakan Mengunyah untuk Garis Rahang Lebih Tegas

BACA JUGA:Ingin Diet Berhasil? Ternyata Ngemil Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Tips Ini!

Buat gerakan mengunyah dengan mulut tertutup, kepala tetap tegak.

Lakukan tiga set masing-masing 30 detik.

Latihan ini membantu mendefinisikan garis rahang dan meningkatkan simetri wajah, memperkuat ekspresi ketegasan dan kepercayaan diri.

Dengan melakukan latihan-latihan ini secara rutin, Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan otot wajah, tetapi juga memperkaya kemampuan mengekspresikan emosi dengan lebih dinamis dan menarik. **

Sumber: