Bahaya Tersembunyi Minuman Diet, Apakah Anda Benar-benar Aman?
Ketika banyak orang beralih ke minuman rendah kalori untuk hidup lebih sehat, ternyata pilihan ini mungkin menyimpan risiko kesehatan yang tidak diketahui.-ist-
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Musim Hujan, Manfaat Luar Biasa Biji Rami
Batas aman konsumsi harian yang direkomendasikan adalah 40 mg per kilogram berat badan.
Sebagai gambaran, satu kaleng minuman soda diet 12 ons bisa mengandung hingga 200 mg aspartame.
Minuman Diet dan Realitas Baru
Sebuah analisis pada 2021 yang dipublikasikan di National Library of Medicine menemukan bahwa aspartame dapat memengaruhi kesehatan mental, seperti stres yang berdampak pada kemampuan belajar dan daya ingat.
BACA JUGA:Mata Anda Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Jantung, Kenali 7 Gejala Ini!
Meski begitu, analisis tersebut menyimpulkan bahwa manfaat aspartame dalam mendukung diet rendah gula lebih besar dibandingkan potensi efek sampingnya.
Bagi Anda yang ingin hidup sehat, penting untuk tidak hanya mengganti gula dengan pemanis buatan, tetapi juga memahami risikonya.
Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum membuat keputusan besar tentang pola makan Anda.
Jangan sampai niat sehat malah membawa risiko baru bagi kesehatan Anda!
BACA JUGA:Viral! Resep Sup Penurun Gula Darah yang Lezat dan Sehat Ini Jadi Perbincangan Warganet
Pesan Penting: Seimbangkan gaya hidup sehat Anda dengan pengetahuan yang cukup tentang bahan-bahan dalam makanan dan minuman sehari-hari. **
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
