Rahasia Sarapan Anti Sembelit, 6 Makanan Ajaib untuk Pencernaan Lancar
Sembelit di pagi hari bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas dan merusak suasana hati.-ist-
BACA JUGA:Temuan Revolusioner! Alat Ini Tentukan Olahraga Terbaik untuk Anda!
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan serat, magnesium, dan air.
Magnesium berperan sebagai pencahar alami yang merangsang pergerakan usus.
Tip: Tambahkan segenggam bayam ke dalam smoothie pagi Anda untuk meningkatkan serat.
BACA JUGA:Serangan Jantung di Usia Muda Melonjak, Penyebabnya Mengejutkan!
Kesimpulan
Memulai hari dengan makanan kaya serat, probiotik, dan hidrasi tinggi adalah kunci untuk mengatasi sembelit.
Dengan mengonsumsi makanan ini secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan dan merasakan kenyamanan sepanjang hari. Jangan lupa, konsistensi adalah kunci! **
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
