Kulit Gatal Tanpa Sebab? Ternyata Ini Dampak Kecemasan yang Jarang Disadari!

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Jantung, Mengapa Otot Betis Menjadi Kunci Penting yang Sering Terlupakan

Ini menciptakan lingkaran setan yang sulit dihentikan tanpa penanganan yang tepat.

Dampak Psikologis yang Tidak Bisa Diabaikan

Kecemasan dan gejala kulit sering kali saling memperparah.

“Ketika gatal atau ruam muncul, orang cenderung merasa makin cemas. Hal ini membuat gejala kulit semakin parah,” tambah Dr. Iyer.

BACA JUGA:Awas! Jangan Pernah Kombinasikan 5 Makanan Ini dengan Telur, Bisa Bikin Masalah Pencernaan!

Untuk memutus siklus ini, ia menyarankan untuk menerima sensasi tersebut tanpa berlebihan menganalisisnya.

Apakah Ruam Kecemasan Berbahaya?

Berita baiknya, sebagian besar ruam kecemasan tidak berbahaya dan akan hilang begitu stres teratasi.

Namun, jika ruam bertahan lama, memburuk, atau disertai gejala lain, seperti demam, segera konsultasikan ke dokter.

BACA JUGA:Brown Sugar atau Madu, Mana yang Lebih Ampuh untuk Diet Anda?

Bisa jadi itu tanda alergi atau kondisi medis lain yang lebih serius.

Cara Mengatasi Ruam Akibat Kecemasan

Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi dampaknya:

• Teknik Relaksasi: Praktik seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
• Kompres Dingin: Kompres dingin pada area yang gatal bisa meredakan iritasi secara instan.
• Hindari Garukan: Menggaruk hanya akan memperburuk kondisi kulit atau bahkan memicu infeksi. Gunakan krim anti-gatal atau antihistamin sesuai kebutuhan.
• Hidrasi yang Cukup: Minum air yang cukup membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

BACA JUGA:Rahasia Perut Rata, Makan 5 Telur per Minggu Ternyata Bisa Bakar Lemak!

Sumber: