Musim Hujan Datang! Jangan Sampai Dehidrasi, Ini 5 Tips Ampuh Tetap Terhidrasi

BACA JUGA:Lemon Water atau Apple Cider Vinegar, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan di Musim Dingin?

Udara musim dingin yang kering bisa membuat kulit pecah-pecah dan tidak nyaman.

Humidifier membantu menambah kelembapan udara di rumah, sehingga kulit tetap terhidrasi dan lingkungan lebih nyaman.

4. Pantau Asupan Air dengan Teknologi

Kesibukan sering membuat kita lupa minum air.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Ini Pentingnya Vitamin Prenatal untuk Kehamilan Sehat

Gunakan aplikasi pelacak konsumsi air untuk memastikan kebutuhan cairan harian terpenuhi.

Membawa botol air ke mana-mana juga bisa menjadi pengingat agar Anda minum secara teratur.

5. Hindari Minuman yang Memicu Dehidrasi

Kopi dan alkohol memang nikmat, tetapi keduanya memiliki efek dehidrasi.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing dengan Green Tea, 8 Cara Ampuh Ini Wajib Dicoba!

Sebagai gantinya, imbangi dengan segelas air setiap kali mengonsumsi minuman ini.

Hindari pula minuman berkafein atau terlalu manis yang bisa memperburuk dehidrasi.

Pentingnya Kesadaran Akan Hidrasi di Musim Hujan

Kesadaran akan kebutuhan hidrasi tubuh di musim hujan dapat mencegah berbagai masalah kesehatan.

Sumber: