Tips Ampuh Cegah Perut Kembung Selama Liburan Natal, Jangan Sampai Salah Langkah!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Musim liburan Natal memang identik dengan sajian lezat seperti pai daging, keju, dan anggur panas.

Namun, kebahagiaan di meja makan bisa terganggu jika perut mulai terasa penuh dan kembung.

Dr. Emma Derbyshire, ahli gizi kesehatan masyarakat, mengungkapkan beberapa penyebab umum kembung dan cara mengatasinya agar liburan tetap nyaman.

Penyebab Kembung yang Perlu Diwaspadai

Menurut Dr. Derbyshire, kembung sering disebabkan oleh gas di saluran pencernaan.

“Ini bisa terjadi karena makan terlalu cepat, intoleransi makanan, atau alergi yang memicu gangguan pencernaan,” jelasnya.

Selain itu, siklus menstruasi, stres, dan kondisi medis seperti irritable bowel syndrome (IBS) juga bisa menjadi penyebab.

BACA JUGA:Sejarah Peradaban Islam di Sumatera: Dari Awal Penyebaran Hingga Kejayaan

BACA JUGA:Rekayasa Lalu Lintas Malam Tahun Baru 2024-2025 di Palembang, Ini Rutenya!

Beberapa tanda kembung yang umum dialami meliputi:

Perasaan penuh atau tekanan di perut

Ukuran perut yang terlihat lebih besar dari biasanya

Nyeri atau ketidaknyamanan di perut

Suara gurgling atau gemuruh di perut

Sumber: