Cara Ampuh Atasi Hay Fever - Gejala, Penyebab, dan Solusi Rumahan yang Wajib Dicoba!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Hay fever atau dikenal sebagai rinitis alergi adalah salah satu kondisi kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama saat musim tertentu ketika kadar serbuk sari di udara meningkat.

Penyakit ini disebabkan oleh reaksi berlebihan sistem imun terhadap alergen seperti serbuk sari, tungau debu, jamur, atau bulu hewan.

Gejalanya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk bersin, hidung meler atau tersumbat, mata gatal dan berair, tenggorokan gatal, batuk, hingga kelelahan.

Jika tidak ditangani, hay fever bahkan dapat mengganggu kualitas tidur.

BACA JUGA:Tips Ampuh Cegah Perut Kembung Selama Liburan Natal, Jangan Sampai Salah Langkah!

Kenali Gejala dan Tingkat Keparahan Hay Fever

Gejala hay fever meliputi:

• Bersin terus-menerus.
• Hidung meler atau tersumbat.
• Mata, hidung, atau tenggorokan terasa gatal.
• Mata berair dan merah.
• Batuk ringan yang berkepanjangan.
• Tubuh mudah lelah akibat reaksi alergi.

Tingkat keparahan gejala bisa bervariasi, mulai dari ringan hingga parah.

BACA JUGA:Minum Kopi dan Teh Bisa Cegah Kanker? Simak Temuan Mengejutkan Ini!

Beberapa penderita bahkan memerlukan imunoterapi untuk mengurangi sensitivitas terhadap alergen.

Solusi Rumahan untuk Atasi Gejala Hay Fever

Jika Anda bosan dengan obat-obatan, beberapa solusi rumahan ini bisa menjadi alternatif:

1. Bilas Hidung dengan Saline: Gunakan larutan saline untuk membersihkan hidung dari serbuk sari dan debu. Cara ini efektif meredakan hidung tersumbat.
2. Konsumsi Madu Lokal: Mengonsumsi madu dari wilayah sekitar dipercaya dapat meningkatkan toleransi tubuh terhadap serbuk sari lokal.
3. Minum Teh Peppermint: Mentol dalam peppermint berfungsi sebagai dekongestan alami, membantu melancarkan pernapasan.
4. Cuka Apel: Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan air untuk mengurangi inflamasi dan membersihkan tubuh dari alergen.
5. Inhalasi Uap: Hirup uap air panas yang dicampur minyak kayu putih untuk melegakan saluran pernapasan.
6. Teh Jahe: Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan di saluran hidung.
7. Makanan Kaya Quercetin: Konsumsi bawang, apel, dan buah-buahan citrus untuk menstabilkan pelepasan histamin.
8. Minyak Eucalyptus: Oleskan minyak yang telah diencerkan di dada atau kaki untuk membantu pernapasan.

BACA JUGA:Rahasia Diet Sehat yang Tersembunyi di Dapur Anda: Apple Cider Vinegar, Senjata Ampuh untuk Menurunkan Berat

Perubahan Gaya Hidup untuk Pencegahan

Sumber: