Hati-Hati! Inilah Gejala Tubuh Kurang Air di Musim Hujan yang Sering Diabaikan

Minum cukup air sangat penting untuk menjaga kelembapan alami kulit, terutama di cuaca dingin.

3. Urine Berwarna Kuning Pekat

BACA JUGA:Rahasia Sehat Musim Hujan, 5 Teh Ajaib Ini Ternyata Ampuh Lawan Penyakit Musiman!

BACA JUGA:Kurang Magnesium? Begini Dampaknya pada Kesehatan Jantung dan Cara Meningkatkannya

Perubahan warna urine menjadi kuning pekat, disertai sensasi panas saat buang air kecil, menunjukkan tubuh Anda kekurangan cairan.

Dehidrasi membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga warna urine menjadi lebih pekat. Jika mengalami hal ini, segera tingkatkan konsumsi air.

4. Mulut dan Bibir Kering

Mulut yang terasa kering atau bibir yang sering pecah-pecah adalah tanda klasik dehidrasi.

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia! Cara Ampuh Hilangkan Batu Amandel Tanpa Rasa Sakit

BACA JUGA:5 Cara Mudah Kurangi Konsumsi Garam: Hindari Penyakit Kronis!

Kekurangan cairan mengurangi produksi air liur, yang membuat mulut dan tenggorokan terasa kering.

Jangan abaikan gejala ini dan segera penuhi kebutuhan cairan tubuh.

5. Rasa Berat di Dada

Kekurangan cairan dapat memengaruhi volume darah, sehingga jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Minum Ini Sebelum Makan di Restoran, Berat Badan Aman? Pakar Gizi Bongkar Rahasianya!

Sumber: