Kurang Magnesium? Begini Dampaknya pada Kesehatan Jantung dan Cara Meningkatkannya

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Magnesium, mineral penting yang sering diabaikan, ternyata memegang peranan besar dalam kesehatan tubuh, termasuk fungsi otot, saraf, hingga kesehatan jantung.

Sebuah ulasan terbaru yang diterbitkan di jurnal Nutrients mengungkapkan bahwa kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.

Magnesium dan Kesehatan Jantung

Para ahli kini semakin tertarik mempelajari bagaimana magnesium memengaruhi fungsi kardiovaskular.

BACA JUGA:Minum Ini Sebelum Makan di Restoran, Berat Badan Aman? Pakar Gizi Bongkar Rahasianya!

BACA JUGA:Heboh! Ulkus Pemakan Daging Mulai Menyebar di Australia

Ulasan ini mencatat bahwa kadar magnesium yang rendah dapat memicu berbagai gangguan kesehatan jantung, seperti tekanan darah tinggi, gagal jantung, hingga stroke.

Bahkan, penelitian sejak akhir 1990-an menunjukkan hubungan erat antara kekurangan magnesium dan gangguan fungsi kardiovaskular.

Menurut Patrick Kee, MD, PhD, ahli kardiologi dari Vital Heart & Vein, kekurangan magnesium bisa muncul dalam dua bentuk:

Hipomagnesemia, yaitu kadar magnesium serum di bawah 1,5-1,8 mg/dL.

BACA JUGA:Klik Judul Ini: Ternyata, Dehidrasi di Musim Hujan Bisa Terjadi! Simak Tips Mudah Cegahnya

BACA JUGA:Terobosan! Larutan Gula Pekat Bisa Gantikan Antibiotik untuk Atasi Infeksi pada Sapi Perah

Defisiensi magnesium laten kronis, yang sulit terdeteksi karena kadar magnesium serum masih terlihat normal, meski tubuh secara keseluruhan kekurangan magnesium.

Bagaimana Magnesium Bisa Mempengaruhi Jantung?

Sumber: