Klik! Inilah Manfaat Air Rendaman Buah Ara yang Wajib Anda Tahu

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Buah ara, atau dikenal sebagai figs, mungkin belum sepopuler kacang almond atau kenari di kalangan masyarakat.

Namun, siapa sangka, buah kecil ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk air rendaman.

Berdasarkan rekomendasi Ayurveda, buah ara tidak hanya efektif untuk berbagai masalah kesehatan tetapi juga menjadi "obat alami" yang dapat dikonsumsi sehari-hari.

Apa saja manfaat air rendaman buah ara, dan siapa saja yang sebaiknya mengonsumsinya? Simak ulasan lengkap berikut ini.

BACA JUGA:Tak Suka ke Gym? Penelitian Ini Temukan Cara Mudah Jaga Jantung dengan Aktivitas Singkat Harian!

BACA JUGA:Biji Wijen Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Secara Alami dan Tingkatkan Kesehatan Jantung, Begini Caranya!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Air rendaman buah ara mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Zat ini membantu menormalkan tekanan darah, sehingga risiko penyakit kardiovaskular dapat diminimalkan.

2. Menguatkan Tulang

BACA JUGA:Rahasia Sehat di Musim Dingin, Bahan dari Kulkas Ini Ternyata Ampuh Tingkatkan Imunitas!

BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Tenang, Begini Cara Praktik Tai Chi untuk Pemula di Rumah!

Kandungan kalsium dalam buah ara sangat tinggi.

Dengan rutin mengonsumsi air rendaman buah ara, Anda bisa memperkuat tulang dan menjaga kesehatan sendi.

Sumber: