Rahasia Kesehatan Usai Makan Berat, Cukup Jalan 15 Menit, Ini Manfaatnya!

BACA JUGA:Awas! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Menopause, Nomor 3 Paling Mengejutkan!

Filosofi "gerakan adalah obat" bisa menjadi motivasi untuk mulai melangkah.

Musim liburan sering kali menjadi momen sulit untuk menjaga kesehatan.

Namun, dengan komitmen sederhana seperti berjalan kaki selama 15 menit setelah makan, Anda dapat menjaga tubuh tetap bugar tanpa mengorbankan kenikmatan menikmati hidangan favorit.

Mulailah dari langkah kecil ini dan rasakan manfaatnya, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. **

Sumber: