Mengapa Gejala Pilek Selalu Lebih Parah di Malam Hari? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tripod Biasa, Ketahui Berbagai Fungsi Gorillapod!

Agar tetap bisa tidur nyenyak meskipun sedang pilek, cobalah beberapa langkah berikut:

1. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Gunakan bantal tambahan untuk mengurangi aliran lendir ke tenggorokan dan meredakan batuk.

2. Hidrasi Maksimal

BACA JUGA:Mengungkap Pesona Perumpamaan dan Teka-Teki yang Mengakar di Tanah Rencong

BACA JUGA:OPPO A3s RAM 6/128: Performa Maksimal di Promo 11.11 Blibli

Minum air putih cukup untuk membantu mengencerkan lendir dan mengurangi nyeri tubuh.

3. Konsumsi Pereda Nyeri

Obat seperti ibuprofen atau paracetamol dapat membantu meredakan demam dan nyeri otot, sehingga tidur menjadi lebih nyaman.

4. Minum Teh Hangat dengan Madu

BACA JUGA:7 Fungsi Rinso yang Membuat Mencuci Lebih Mudah dan Efektif

BACA JUGA:Musim Jengkol: Waspadai 5 Gejala Keracunan dan Cara Mengatasinya

Kombinasi teh herbal dan madu dapat meredakan batuk serta memberikan efek menenangkan sebelum tidur.

5. Gunakan Humidifier

Sumber: