Bangun Tidur Kaki Sakit? Bisa Jadi Ini Tanda Anda Mengalami Flat Feet, Begini Cara Mengatasinya!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.D – Pernahkah Anda merasakan nyeri atau kekakuan di pergelangan kaki dan telapak kaki saat bangun tidur?

Jika iya, berhati-hatilah, karena ini bisa jadi tanda bahwa lengkungan kaki Anda mulai runtuh, yang dikenal dengan istilah fallen arches.

Kondisi ini dapat menyebabkan kaki datar (flat feet) yang sering kali memicu rasa nyeri hingga gangguan kesehatan lainnya jika tidak segera ditangani.

Menurut Dr. MaCalus V. Hogan, ahli bedah ortopedi dari University of Pittsburgh Medical Center, lengkungan kaki yang runtuh sering kali disebabkan oleh melemahnya tendon tibialis posterior.

BACA JUGA:Awas! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Menopause, Nomor 3 Paling Mengejutkan!

BACA JUGA:Rahasia Makanan Penambah Mood, Ini 10 Pilihan Terbaik untuk Bahagia Sepanjang Hari!

Tendon ini berfungsi menopang lengkungan kaki. Ketika tendon melemah, lengkungan kaki akan perlahan runtuh, menyebabkan nyeri, pembengkakan, bahkan artritis.

Faktor lain yang dapat memicu flat feet meliputi:

• Penggunaan berlebihan pada tendon kaki.
• Cedera, seperti jatuh dari ketinggian.
• Kondisi genetik atau masalah kaki sejak kecil.
• Kehamilan, yang dapat melonggarkan ligamen kaki.
• Tendon Achilles yang kaku, yang meningkatkan risiko runtuhnya lengkungan.

"Ketika lengkungan kaki runtuh, pasien sering kali merasakan nyeri yang menjalar dari pergelangan kaki hingga lutut," tambah Dr. Hogan.

BACA JUGA:Waspada! Dua Tanda di Wajah Ini Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi, Ancaman Serangan Jantung Mengintai

BACA JUGA:Cek Kulitmu Sekarang! Tes Mudah Ini Ungkap Dehidrasi dalam Hitungan Detik

Gejala awal dari fallen arches meliputi:

• Nyeri tumpul atau tajam di pergelangan kaki.
• Kekakuan saat bangun tidur, membuat langkah pertama terasa sulit.
• Pembengkakan di area kaki bagian dalam.

Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan artritis progresif dan rasa nyeri yang meluas hingga punggung bawah.

Kapan Harus ke Dokter?

Sumber: