5 Makanan Sarapan Ini Ternyata Berbahaya! Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Sarapan dianggap sebagai waktu makan terpenting untuk memulai hari dengan energi yang cukup.

Namun, tahukah Anda bahwa beberapa makanan yang sering dikonsumsi saat sarapan justru tidak baik untuk kesehatan?

Dr. Poonam Desai, seorang dokter ternama, melalui unggahan di TikTok, mengungkap lima makanan sarapan yang sebaiknya dihindari karena kandungan gula tinggi dan nilai gizi yang rendah.

1. Pastry

BACA JUGA:Apa Itu Emophilia? Ketika Cinta pada Pandangan Pertama Jadi Kebiasaan, Apakah Berbahaya?

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tripod Biasa, Ketahui Berbagai Fungsi Gorillapod!

Dr. Desai menyebutkan bahwa croissant dan pastry cokelat adalah musuh utama sarapan sehat.

"Pastry biasanya mengandung gula dan lemak tinggi, yang menyebabkan lonjakan gula darah di pagi hari," jelasnya.

2. Sereal Sarapan

Meski terlihat praktis dan populer, sereal sarapan ternyata sarat dengan gula tambahan.

BACA JUGA:Mengungkap Pesona Perumpamaan dan Teka-Teki yang Mengakar di Tanah Rencong

BACA JUGA:OPPO A3s RAM 6/128: Performa Maksimal di Promo 11.11 Blibli

"Cobalah membaca label, sebagian besar sereal penuh dengan gula dan sangat sedikit kandungan nutrisi yang bermanfaat," ujarnya.

3. Granola

Sumber: