Dr. Jason Ellis Bagikan Tips Tidur Nyenyak Sebelum Liburan, Kiwi Bisa Jadi Solusi

Jus ini kaya akan senyawa yang baik untuk kesehatan jantung dan juga melatonin alami yang membantu tidur lebih cepat.

Sleep Tourism dan Keamanan dalam Tidur

BACA JUGA:Pemdes Tanjung Kupang Baru Bangun Jalan Usaha Tani untuk Memudahkan Akses Petani

BACA JUGA:Mengapa Majapahit dan Sriwijaya Sering Dianggap Kerajaan, Padahal Kekaisaran?

Dr. Ellis juga bekerja sama dengan KAYAK, sebuah mesin pencari perjalanan, untuk meluncurkan Sleep Tourism Guide. 

Panduan ini bertujuan untuk membantu wisatawan yang mencari destinasi khusus untuk tidur nyenyak.

Dalam panduan tersebut, Dr. Ellis menyoroti faktor-faktor yang memengaruhi tidur selama liburan, termasuk akses ke cahaya alami dan polusi lingkungan seperti kebisingan serta cahaya. 

Menurutnya, memilih akomodasi yang tepat bisa membantu mengatasi masalah polusi cahaya dan suara. 

BACA JUGA:Tecno Perbarui HP Layar Lipat: Phantom V Fold 2 dan Phantom V Flip 2, Lebih Terjangkau dari Pesaingnya

BACA JUGA:Pertarungan Sunan Kalijaga dan Prabu Siliwangi: Adu Kesaktian yang Legendaris

Selain itu, Dr. Ellis juga menekankan pentingnya perasaan aman selama tidur. 

“Jika Anda tidak merasa aman di lingkungan Anda, tidur akan terganggu karena tubuh secara alami akan berada dalam mode waspada.”

Persiapan Sebelum Liburan

Kesalahan umum yang dilakukan banyak orang sebelum liburan adalah mencoba menyelesaikan terlalu banyak pekerjaan sebelum keberangkatan. 

BACA JUGA:Jaga Sinergitas, Lapas Empat Lawang Terima Kunjungan Anggota Polres Empat Lawang

Sumber: