Dampak Negatif Melewatkan Sarapan Pagi bagi Tubuh dan Pikiran

Sarapan yang sehat dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan gula darah, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati.

BACA JUGA:Apakah Kita Penjahat? Sutradara Ungkap Pemain Bakal Berperan Sebagai Antagonis di Helldivers 2

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang signifikan, yang dapat menyebabkan perubahan mood, iritabilitas, dan kecemasan.

7. Menurunnya Kualitas Hidup

Secara keseluruhan, melewatkan sarapan pagi dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang.

Penurunan energi, konsentrasi, dan kesehatan fisik dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk menikmati kegiatan sehari-hari dan berpartisipasi aktif dalam kehidupan sosial dan profesional.

BACA JUGA:Lukisan Gua Prasejarah Tertua di Dunia Berasal dari Indonesia, Bukti Majunya Kebudayaan Nenek Moyang

Sarapan pagi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan.

Melewatkan sarapan dapat memiliki berbagai dampak negatif, mulai dari penurunan kognitif hingga peningkatan risiko penyakit metabolik.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak melewatkan sarapan dan memilih makanan yang sehat dan seimbang untuk memulai hari dengan energi dan nutrisi yang cukup.

Memastikan sarapan yang sehat tidak hanya mendukung kinerja harian tetapi juga memberikan perlindungan jangka panjang terhadap berbagai masalah kesehatan. (*)

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mata dengan Daun Obat Alami

Sumber: