Lakukan yang Dicontohkan Rasulullah Ini, Agar Puasa Ramadhan Terasa Ringan

Rasulullah sangat menganjurkan umatnya untuk melakukan sahur.

Sahur memberikan cadangan nutrisi untuk tubuh selama menjalani puasa.

Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat dan serat tinggi, serta pastikan untuk minum air putih yang cukup.

BACA JUGA:Apakah Tidur di Masjid Dilarang? Ini Tanggapan Buya Yahya Tentang Tidur di Masjid

4. Minum Air Putih

Pastikan untuk minum air putih yang cukup selama puasa Ramadan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Hindari minuman berwarna dan pilihlah air putih sebagai minuman utama.

5. Takjil

Berbuka dengan takjil yang ringan dan sehat, seperti kurma dan buah-buahan, dapat membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan setelah berpuasa.

6. Makanan Berat

Setelah berbuka, berikan waktu istirahat sebelum mengonsumsi makanan berat.

Pilihlah makanan yang mengandung gizi seimbang dan hindari makan secara berlebihan.

BACA JUGA:Serah Terima Jabatan Waka Polres Empat Lawang Simak Ini Yang di Sampaikan Kapolres

7. Makan Makanan Yang Halal

Konsumsi makanan yang halal sesuai dengan ajaran Islam.

Sumber: