Selain Rasanya yang Enak, Ini Manfaat Lain Buah Mangga

BACA JUGA:Ciri-ciri Tanaman Kumis Kucing dan Daerah yang Banyak Ditemukanya

6. Mendukung kesehatan mata

Kandungan beta-karoten dalam mangga dapat berkontribusi untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

BACA JUGA:Daerah Ini Banyak Ditemukan Tanaman Ciplukan, Cek Ciri-cirinya!

8. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan vitamin K dan kalium dalam mangga membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

9. Membantu penurunan berat badan

Serat makanan dalam mangga membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.

BACA JUGA:Mengungkap Misteri yang Belum Terungkap, Ini 6 Fakta Penemuan Terbarunya

10. Menjaga kesehatan otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mangga dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak dan dapat membantu melindungi dari beberapa masalah neurologis.

Meskipun buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti halnya makanan lainnya, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti penambahan berat badan karena tinggi kandungan gula dan kalori. 

BACA JUGA:Menyelamatkan Sumsel dari Ancaman Ekologis: Herman deru Bersama Mapala Gema Persada. Lh Aksi Peduli Mangrove

Sumber: