Selain Rasanya yang Enak, Ini Manfaat Lain Buah Mangga

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan selain rasa yang enak.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan buah mangga:

1. Kaya akan nutrisi

Mangga mengandung banyak vitamin dan mineral esensial seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, dan serat makanan. Ini mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.

BACA JUGA:Harga Kebutuhan Pokok Relatif Stabil

2. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin A dan E dalam mangga membantu menjaga kesehatan kulit dan membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari dan radikal bebas.

3. Menyehatkan sistem pencernaan

Buah mangga mengandung serat makanan yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis Bagi Masyarakat

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Mangga mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah normal dan mencegah risiko penyakit jantung.

5. Menyediakan antioksidan

Mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, astragalin, dan gallic acid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Sumber: