BUKAN MISTIS! 11 Macam Pantangan Ibu Hamil yang Harus Dihindari

BACA JUGA:Ingin Menikahi Gadis Empat Lawang, Ini Kisaran Nilai Mas Kawin dan Seserahannya

Sebagai upaya mengelola stres saat hamil, cobalah lakukan yoga, membuat jurnal, dan menyampaikan keluh kesah Anda kepada kerabat dekat.

10. Diet Ekstrem

Asupan nutrisi menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil guna menyokong perkembangan janin di dalam kandungan. 

BACA JUGA:Kolaborasi PN dan Dinkes, Cegah Perkawinan Anak di Usia Dini

Maka dari itu, ibu hamil tidak dianjurkan untuk melakukan diet ekstrem karena dapat menyebabkan kekurangan gizi.

Bila ingin menjaga berat badan selama masa kehamilan, Anda dapat mengatur asupan kalori harian tubuh serta memperhatikan kandungan gizi dari setiap makanan yang dikonsumsi.

 BACA JUGA:Cara Menasehati Anak yang Salah Jangan Dimarahi Habis-habisan, Bisa Picu Anak Berbohong Loh!

11. Kurang Tidur

Kurang tidur juga termasuk pantangan bagi ibu hamil karena dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes gestasional, preeklamsia, serta depresi. 

Bila mengalami sulit tidur saat hamil, cobalah untuk menerapkan teknik relaksasi sebelum tidur, seperti mengatur napas dan peregangan ringan.

BACA JUGA:Sifat Orang Lintang Empat Lawang Dikenal Keras Namun Perasa, Ini Lainnya!

Mengenali pantangan-pantangan ibu hamil yang harus diwaspadai merupakan satu langkah yang baik untuk menjaga kehamilan Anda sehat. **

Sumber: