Berikut Tips Ampuh Atasi Asam Lambung

BACA JUGA:Begini Cara Menghasilkan Uang di Snack Video

Anda bisa memastikan hal ini dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya. 

Selain membantu melancarkan pencernaan, air putih juga dapat menghidrasi tubuh dengan baik.

BACA JUGA:Cara Membuat Kue Rambutan Coklat

3. Perhatikan Pola Makan

Terdapat berbagai tips untuk memperbaiki pola makan guna mencegah naiknya asam lambung yang dapat dilakukan. 

Pertama, hindari makan dengan porsi besar sekaligus karena dapat memicu naiknya asam lambung dalam tubuh.

BACA JUGA:Cara Membuat Kue Putri Salju Anti Gagal

Sebagai gantinya, cara yang bisa dilakukan adalah dengan makan dalam porsi kecil namun sering, lalu mengunyah makanan secara perlahan-lahan.

Selain itu, hindari hidangan seperti coklat, alkohol, dan makanan pedas karena berisiko membuat katup kerongkongan bagian bawah menjadi rileks, sehingga memudahkan asam lambung naik ke atas. 

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Ubi Aroma yang Gurih dan Enak

Kemudian, Anda juga bisa mengobati asam lambung dengan ramuan alami, seperti air rebusan jahe atau akar manis.

4. Kurangi Konsumsi Kopi

Karena bisa diminum kapan dan di mana saja, kopi menjadi salah satu hidangan yang paling sering dikonsumsi banyak orang. 

Meskipun begitu, Anda perlu berhati-hati saat mengonsumsinya karena kopi adalah minuman yang mampu memicu naiknya asam lambung. 

Sumber: