3. Urine Berwarna Kuning Pekat
BACA JUGA:Rahasia Sehat Musim Hujan, 5 Teh Ajaib Ini Ternyata Ampuh Lawan Penyakit Musiman!
BACA JUGA:Kurang Magnesium? Begini Dampaknya pada Kesehatan Jantung dan Cara Meningkatkannya
Perubahan warna urine menjadi kuning pekat, disertai sensasi panas saat buang air kecil, menunjukkan tubuh Anda kekurangan cairan.
Dehidrasi membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga warna urine menjadi lebih pekat. Jika mengalami hal ini, segera tingkatkan konsumsi air.
4. Mulut dan Bibir Kering
Mulut yang terasa kering atau bibir yang sering pecah-pecah adalah tanda klasik dehidrasi.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia! Cara Ampuh Hilangkan Batu Amandel Tanpa Rasa Sakit
BACA JUGA:5 Cara Mudah Kurangi Konsumsi Garam: Hindari Penyakit Kronis!
Kekurangan cairan mengurangi produksi air liur, yang membuat mulut dan tenggorokan terasa kering.
Jangan abaikan gejala ini dan segera penuhi kebutuhan cairan tubuh.
5. Rasa Berat di Dada
Kekurangan cairan dapat memengaruhi volume darah, sehingga jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Minum Ini Sebelum Makan di Restoran, Berat Badan Aman? Pakar Gizi Bongkar Rahasianya!
BACA JUGA:Heboh! Ulkus Pemakan Daging Mulai Menyebar di Australia
Hal ini sering menyebabkan rasa berat di dada atau detak jantung yang lebih cepat saat berjalan.