RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Musim hujan identik dengan musim dingin sering kali membuat orang lupa menjaga asupan cairan tubuh.
Suhu yang dingin membuat rasa haus berkurang, sehingga banyak orang mengurangi konsumsi air.
Namun, tahukah Anda bahwa tubuh tetap membutuhkan cairan yang sama banyaknya seperti di musim lainnya?
Kekurangan air di musim dingin bisa berujung pada dehidrasi dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
BACA JUGA:Rahasia Baru Atasi Kecemasan, Manfaat Mengejutkan Es Batu untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Waspada! Musim Hujan Bisa Picu Lonjakan Gula Darah, Ini Cara Mengelolanya
Gejala Kekurangan Air di Musim Hujan
1. Sakit Kepala yang Tak Kunjung Reda
Jika Anda sering merasa sakit kepala atau berat di kepala, ini bisa jadi tanda tubuh Anda kekurangan cairan.
Menurut jurnal Indian Journal of Medical Research, kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan sel-sel otak menyusut, sehingga kemampuan berpikir dan memahami ikut terganggu.
BACA JUGA:Waspada! Jamur Botrytis Cinerea Siap Mengancam Tanaman di Kebun Anda
BACA JUGA:Rahasia Lezat dan Sehat! 4 Dessert Vegan yang Menggoda dengan Sentuhan Teh Kaya Manfaat
2. Kulit Kering dan Bersisik
Kulit kering memang umum di musim dingin, tetapi jika kulit Anda menjadi sangat kering hingga bersisik atau bahkan pecah-pecah, itu tanda Anda kurang minum air.
Minum cukup air sangat penting untuk menjaga kelembapan alami kulit, terutama di cuaca dingin.