1. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Gunakan bantal tambahan untuk mengurangi aliran lendir ke tenggorokan dan meredakan batuk.
2. Hidrasi Maksimal
BACA JUGA:Mengungkap Pesona Perumpamaan dan Teka-Teki yang Mengakar di Tanah Rencong
BACA JUGA:OPPO A3s RAM 6/128: Performa Maksimal di Promo 11.11 Blibli
Minum air putih cukup untuk membantu mengencerkan lendir dan mengurangi nyeri tubuh.
3. Konsumsi Pereda Nyeri
Obat seperti ibuprofen atau paracetamol dapat membantu meredakan demam dan nyeri otot, sehingga tidur menjadi lebih nyaman.
4. Minum Teh Hangat dengan Madu
BACA JUGA:7 Fungsi Rinso yang Membuat Mencuci Lebih Mudah dan Efektif
BACA JUGA:Musim Jengkol: Waspadai 5 Gejala Keracunan dan Cara Mengatasinya
Kombinasi teh herbal dan madu dapat meredakan batuk serta memberikan efek menenangkan sebelum tidur.
5. Gunakan Humidifier
Menjaga kelembapan udara di kamar dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi iritasi.
Kapan Harus ke Dokter?
BACA JUGA:Kisah Tragis Anak-Anak di Rumah Sakit Yatim Piatu Chester Diungkap Melalui Arsip Digital