Jika perlu, mintalah bantuan dari penjual atau instruktur untuk menunjukkan cara menggunakan alat fitness tersebut dengan benar.
Selain itu, pastikan juga alat fitness tersebut memiliki sertifikat keamanan dari lembaga terkait.
Rekomendasi Alat Fitness untuk Pemula
BACA JUGA:8 Gerakan Olahraga dan 4 Tips Efektif Mengatasi Perut Buncit
Berikut adalah beberapa rekomendasi alat fitness untuk pemula yang bisa Anda gunakan di rumah:
1. Dumbbell
Dumbbell adalah salah satu alat fitness paling populer dan serbaguna.
Dumbbell bisa digunakan untuk melatih hampir semua otot tubuh bagian atas, seperti dada, bahu, lengan, punggung, dan perut.
BACA JUGA:5 Olahraga Rngan di Pagi Hari yang Dapat Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Dumbbell juga bisa digunakan untuk melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
Dumbbell memiliki berbagai macam ukuran dan berat.
Untuk pemula, sebaiknya pilih dumbbell dengan berat ringan terlebih dahulu.
Anda bisa meningkatkan berat dumbbell secara bertahap sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan Anda.
BACA JUGA:Tak Harus ke Gym, Berikut Workout untuk Pemula, Cara Membentuk Tubuh Sehat dengan Gerakan Sederhana
2. Kettlebell
Kettlebell adalah alat fitness berbentuk bola besi dengan pegangan.