Kenali Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan
EMPAT LAWANG,
RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah pala sangat mudah di dapat dikabupaten Empat Lawang, karena kabupaten Empat Lawang memiliki banyak petani buah pala.
Ketua TP PKK Kabupaten Empat Lawang, Hj Hepy Safriani Joncik pernah memanfaatkan buah pala sebagai campuran dari pembuatan hand sanitizer.
BACA JUGA : 4 Manfaat Timun, Nomor 2 Banyak Disukai Wanita
BACA JUGA : Bermanfaat untuk Mengurangi Jerawat, Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Naga
Buah Pala mengandung banyak vitamin, Sebut saja vitamin A, C, E, mangan, magnesium, tembaga, fosfor, zink, zat besi, dan lain-lain.
Karena itu, jika penggunaannya tepat, buah pala bisa mendukung kesehatan tubuh Anda. Berikut ini sederet manfaat buah pala yang dapat Anda peroleh:
1. Mengandung Antioksidan
Menurut para praktisi medis, buah pala mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Pala menyimpan banyak antioksidan, termasuk sianidin, fenilpropanoid, terpen, asam protokatekuat, dan lainnya.
BACA JUGA : 7 Manfaat yang Terkandung Dalam Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat antioksidan ini juga meliputi pencegahan terhadap kerusakan sel tubuh.
2. Efek Antiradang
Buah pala diketahui memiliki efek anti peradangan karena kandungan monoterpenes, yang meliputi sabinene, terpineol, dan pinene.
Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan hasil signifikan berupa pengurangan peradangan, nyeri terkait peradangan, dan pembengkakan sendi, setelah diberikan ekstrak minyak buah pala.
Namun, penelitian mengenai efek tersebut masih sebatas pada binatang. Jadi, diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
3. Bersifat Antibakteri
Manfaat buah pala berikutnya berkaitan dengan sifat antibakteri yang terkandung di dalamnya. Pala telah terbukti memiliki efek antibakteri terhadap strain bakteri yang berpotensi berbahaya.
Misalnya, bakteri Streptococcus mutans dan Aggregatibacter actinomycetemcomitans. Keduanya dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.
Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak pala menunjukkan efek antibakteri yang kuat terhadap bakteri tersebut dan jenis lainnya, termasuk Porphyromonas gingivalis.
4. Menjaga Tekanan Darah
Buat Anda yang punya masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi, buah pala bisa membantu mengontrolnya.
Menurut para ahli, manfaat buah pala ini diperoleh berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang tinggi serta mineral.
BACA JUGA : Ini Manfaat Tepung Biji Durian Bagi Anak-anak Berkebutuhan Khusus
5. Meningkatkan Libido
Penelitian pada binatang menunjukkan bahwa konsumsi buah pala berkhasiat untuk meningkatkan gairah dan kemampuan seksual.
Peneliti berpendapat efek tersebut dihasilkan dari peran buah pala dalam menstimulasi sistem saraf dan kandungan senyawa tanamannya.
6. Baik bagi Kesehatan Jantung
Penelitian pada binatang memperlihatkan bahwa konsumsi suplemen pala bisa meminimalkan faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol tinggi.
7. Menyehatkan Saluran Cerna
Jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan kembung, pala bisa menjadi pilihan pengobatan rumahan.
Caranya, parut sejumput pala, lalu masukkan ke dalam sup atau semur Anda.
BACA JUGA : Manfaatkan Teknologi untuk Kursus Bahasa Inggris
Menambahkan pala ke dalam masakan akan membantu dalam sekresi enzim pencernaan, sehingga membawa kelegaan.
Sementara itu, kandungan serat dalam pala akan membantu melancarkan buang air besar dan menghilangkan gas yang berlebihan dari saluran cerna.
8. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA : 6 Cara Mengajarkan Anak Sopan Santun, Cek Nomor 6
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pengobatan dengan ekstrak pala dosis efektif, secara signifikan mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan fungsi pankreas.
9. Memelihara Kesehatan Kulit
Manfaat buah pala untuk kesehatan kulit tidak bisa Anda abaikan. Ini karena sifat antimikroba dan antiperadangan di dalamnya.
Oleh sebab itu, pala memiliki kemampuan untuk menangani komedo, jerawat, dan pori-pori tersumbat. Anda bisa menjadikan pala sebagai masker atau mengoleskannya pada jerawat.
BACA JUGA : 3 Cara Mudah Bayar UKT untuk Mahasiswa/i UIN Raden Fatah Palembang
10. Mengatasi Nyeri
Pala mengandung miristisin, safrol, dan eugenol. Ketiganya memiliki sifat antiinflamasi yang membuatnya dapat mengatasi nyeri sendi dan nyeri otot.
Hanya beberapa tetes pada daerah yang terkena, dapat mengobati luka, bengkak, nyeri sendi, serta nyeri otot.
Sejumlah manfaat buah pala di atas bisa Anda peroleh, asalkan konsumsinya tidak berlebihan. Selain itu, perhatikan bila ada keluhan kesehatan yang muncul setelah mengonsumsinya, seperti pusing, disorientasi, muntah, dan sebagainya.
Sekian dulu informasi yang Mimin bagikan, semoga bermanfaat. Tetap baca terus koran Rakyat Empat Lawang (REL) dan Rakyatempatlawang.disway.id untuk mendapatkan informasi terupdate dan terpercaya.
(mus)