Manfaat Minum Air Ghee di Pagi Hari: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Tren kesehatan dan gaya hidup kembali menghidupkan tradisi kuno yang ternyata memiliki manfaat luar biasa. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi air ghee saat perut kosong.

Mungkin Anda pernah melihat praktik ini di media sosial, tetapi apa sebenarnya manfaatnya dan bagaimana cara terbaik mengonsumsinya?

Dr. Shweta Jaiswal, Senior Dietician dari Shardacare - Health City, Noida, memberikan penjelasan tentang manfaat, risiko, serta cara terbaik menikmati ritual yang berakar dari tradisi Ayurveda ini.

Apa Itu Air Ghee?

BACA JUGA:Jangan Salah Konsumsi! Makanan Sehat Ini Bisa Bahayakan Kesehatan Anda

“Air ghee adalah campuran sederhana dari satu sendok teh mentega murni (ghee) dengan segelas air hangat. Ghee kaya akan lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang dapat meningkatkan pencernaan, metabolisme, dan kesehatan secara keseluruhan jika dikonsumsi dalam jumlah moderat,” jelas Dr. Jaiswal.

Manfaat Kesehatan Minum Air Ghee Saat Perut Kosong

1. Meningkatkan Pencernaan

Ghee mengandung asam butirat yang mendukung kesehatan usus dengan memperkuat lapisan usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik.

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman yang Diam-Diam Merusak Gigi Anda!

2. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Kombinasi air hangat dan ghee dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan fungsi organ vital.

3. Meningkatkan Energi di Pagi Hari

Lemak sehat dalam ghee memberikan sumber energi cepat yang membuat tubuh siap beraktivitas.

Sumber: