Awas! Kekurangan Vitamin B12 Bisa Berdampak pada Kesehatan Kaki Anda

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Vitamin B12, salah satu nutrisi penting bagi tubuh, sering kali luput dari perhatian.

Padahal, kekurangan vitamin ini dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan, termasuk munculnya gejala tak terduga di kaki.

Peran Vital Vitamin B12

Vitamin B12 memiliki fungsi krusial dalam tubuh, seperti membantu pembentukan sel darah merah, meningkatkan sirkulasi oksigen, memperbaiki luka, serta menjaga imunitas dan kesehatan mata.

Nutrisi ini biasanya didapatkan dari konsumsi makanan seperti telur, daging sapi, ayam, dan keju.

Namun, penyerapan vitamin B12 membutuhkan peran protein bernama intrinsic factor (IF) yang diproduksi di lambung.

Jika tubuh kekurangan IF—akibat gangguan autoimun atau penggunaan obat tertentu—vitamin B12 tidak akan diserap dengan baik.

Gejala Kekurangan yang Tidak Biasa

Seorang pakar dari Universitas Nottingham mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menghambat proses penyembuhan luka, terutama di area kaki.

Salah satu tanda awalnya adalah sensasi kesemutan di kaki. Jika gejala ini muncul, disarankan segera berkonsultasi dengan dokter.

Harvard Medical School memperingatkan bahwa kekurangan vitamin B12 sering kali berkembang secara perlahan.

Gejala yang muncul bisa memburuk seiring waktu, termasuk masalah neurologis dan gangguan darah serius jika tidak ditangani.

Penyebab Kekurangan Vitamin B12

Beberapa faktor yang dapat memicu kekurangan vitamin B12 meliputi:

1. Operasi penurunan berat badan, yang dapat mengurangi penyerapan nutrisi.
2. Penggunaan obat maag yang berlebihan, karena menurunkan produksi asam lambung.
3. Gangguan autoimun yang merusak sel lambung.

Sumber: