Flaxseed, Superfood Kecil yang Kaya Manfaat, tapi Jangan Salah Konsumsi!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Flaxseed atau biji rami semakin populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat.

Dijuluki sebagai omega boosters, biji kecil ini kaya akan Omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi otak.

Tak heran jika banyak yang menyebutnya lebih bermanfaat daripada keanggotaan gym!

Namun, meskipun kecil dan penuh manfaat, konsumsi flaxseed tanpa aturan dapat membawa efek samping yang mengejutkan.

BACA JUGA:Derita Langka Grayson, Marah Besar Hanya karena Suara Kunyahan!

Menurut Medical News Today, flaxseed paling baik dikonsumsi dalam bentuk bubuk dengan banyak air.

Jika tidak, bisa memicu masalah pencernaan seperti kembung, diare, atau gas.

Selain itu, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan sebelum Anda menjadikan flaxseed sebagai bagian dari menu harian Anda.

Efek Samping dan Larangan Konsumsi Flaxseed

BACA JUGA:Rahasia Keluarga Sehat dan Kompak! Begini Cara Mudah Cegah Penyakit Kronis

1. Jangan Konsumsi Mentah

Flaxseed mentah atau belum matang dapat mengandung senyawa beracun.

Pastikan untuk mengolahnya dengan baik sebelum dikonsumsi.

2. Hindari Jika Anda Mengonsumsi Obat Tertentu

Sumber: