Flaxseed, Superfood Kecil yang Kaya Manfaat, tapi Jangan Salah Konsumsi!

BACA JUGA:5 Minuman yang Bisa Membantu Atasi Haid Tidak Teratur, Nomor 3 Penuh Kejutan!

Penderita yang menggunakan pengencer darah, obat antiinflamasi nonsteroid, atau obat penurun kolesterol sebaiknya menghindari flaxseed karena dapat memengaruhi efektivitas obat.

3. Tidak Disarankan untuk Wanita Tertentu

Wanita hamil, menyusui, atau memiliki kondisi sensitif hormon seperti kanker payudara dan kanker rahim disarankan untuk menghindari konsumsi flaxseed.

4. Perhatikan Risiko Alergi

BACA JUGA:5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bantu Atasi Masalah Haid Tidak Teratur, Nomor 3 Sering Diremehkan!

Jika Anda alergi terhadap flaxseed, sebaiknya tidak mengonsumsinya dalam bentuk apapun.

5. Batasi Jumlah Konsumsi

Flaxseed yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung.

Tips Aman Mengonsumsi Flaxseed

BACA JUGA:Hati-Hati! Dokter Peringatkan Risiko Kesehatan dari Mouthwash Beralkohol

Bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat maksimal dari flaxseed, berikut cara konsumsi yang direkomendasikan:

1. Tambahkan ke Makanan Sehat

Campurkan flaxseed dengan lemak sehat seperti kacang atau alpukat untuk manfaat tambahan.

2. Konsumsi Secara Terbatas

Sumber: