Tanda-Tanda Sistem Imun Lemah yang Sering Diabaikan, Waspada Sebelum Terlambat!

BACA JUGA:Heboh! Ulkus Pemakan Daging Mulai Menyebar di Australia

Mikrobiota usus yang tidak seimbang sering kali menjadi penyebab lemahnya sistem imun dan berujung pada gangguan pencernaan kronis.

Faktor Penyebab Sistem Imun Melemah

Selain tanda-tanda di atas, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat melemahkan sistem imun, seperti:

• Konsumsi makanan olahan dan tinggi gula.
• Pola makan yang kurang nutrisi.
• Kurang istirahat dan tingkat stres yang tinggi.

BACA JUGA:Klik Judul Ini: Ternyata, Dehidrasi di Musim Hujan Bisa Terjadi! Simak Tips Mudah Cegahnya

BACA JUGA:Terobosan! Larutan Gula Pekat Bisa Gantikan Antibiotik untuk Atasi Infeksi pada Sapi Perah

Cara Meningkatkan Sistem Imun

Untuk menjaga kesehatan sistem imun, perhatikan hal berikut:

• Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, seperti buah dan sayur.
• Tidur yang cukup dan berkualitas.
• Kelola stres dengan olahraga atau meditasi.
• Kurangi konsumsi makanan olahan dan lemak tidak sehat.

Dengan mengenali tanda-tanda dan menjaga pola hidup sehat, Anda bisa membantu tubuh melawan penyakit secara efektif. Jangan tunggu hingga terlambat! **

Sumber: