Jangan Abaikan! Tanda-tanda Asam Urat Tinggi di Tangan dan Kaki yang Harus Anda Tahu

Air membantu ginjal bekerja lebih efektif dalam membuang asam urat melalui urin. Pastikan Anda minum minimal 2 liter sehari.

BACA JUGA:Terobosan Baru! Pengobatan Depresi Ternyata Lebih Efektif Lewat Usus, Bukan Otak

BACA JUGA:Kesepian Diam-Diam Bisa Membunuh Pria Lebih Parah dari Rokok?

2. Konsumsi Makanan Rendah Purin

Hindari makanan seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut. Sebagai gantinya, pilih makanan tinggi serat seperti sayuran hijau dan buah-buahan.

3. Hindari Minuman Beralkohol

Alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat, terutama bir dan minuman manis.

BACA JUGA:Rahasia Tetap Bugar di Musim Hujan - Tips Ampuh Lawan Rasa Malas dan Lelah!

BACA JUGA:Manfaat Peppermint yang Tak Terduga: Solusi untuk Masalah Kesehatan Sehari-Hari

4. Konsumsi Herbal Alami

Jahe, kunyit, dan daun salam dikenal efektif membantu mengurangi peradangan akibat asam urat.

Pencegahan Lebih Baik daripada Mengobati

Menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga adalah langkah utama untuk mencegah kadar asam urat tinggi.

BACA JUGA:Makan Tomat Setiap Hari Bisa Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi Hingga 36 Persen? Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Ghee Bisa Bikin Gemuk, Ini 13 Manfaat Tersembunyinya!

Sumber: