5 Perlengkapan Wajib untuk Ice Bath yang Efektif, Rahasia Pemulihan dan Kesehatan Maksimal!

BACA JUGA:Heboh Tren TikTok, Rahasia Rambut Sehat dan Berkilau Tersembunyi di Air Beras!

5. Handuk dan Selimut Hangat

Pemanasan setelah ice bath sangat penting untuk mencegah hipotermia dan mempercepat pemulihan.

Gunakan handuk microfiber yang cepat menyerap air dan selimut hangat untuk membantu tubuh kembali ke suhu normal.

Beberapa bahkan memilih selimut elektrik untuk kenyamanan ekstra.

BACA JUGA:Rahasia Panjang Umur dan Awet Muda, Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih Berkualitas!

BACA JUGA:Minuman Fermentasi Ini Bisa Jadi Pengganti Soda Favorit Anda!

Dengan lima perlengkapan ini, Anda bisa menikmati manfaat maksimal dari ice bath sekaligus menjaga kenyamanan.

Dari bathtub hingga selimut hangat, investasi pada perlengkapan berkualitas akan memberikan pengalaman yang lebih efektif dan menyenangkan.

Jadi, siapkah Anda menghadapi sensasi dingin yang menyehatkan ini?

Jangan lupa untuk memulai dengan durasi singkat, sekitar 2–5 menit, sebelum meningkatkan intensitas secara bertahap! **

Sumber: