Benarkah Minum Air Banyak Itu Selalu Baik? Penelitian Baru Ungkap Fakta Mengejutkan!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Minum air putih sering dianggap sebagai kunci hidup sehat.

Namun, sebuah penelitian terbaru justru membuka tabir fakta menarik tentang manfaat sebenarnya dari meningkatkan asupan air putih, sekaligus risiko berlebihan.

Penelitian ini meninjau ulang 18 uji klinis untuk mengungkap manfaat kesehatan air putih yang sering kita dengar.

Hasilnya? Tidak semuanya sesuai harapan.

BACA JUGA:Enzim Pencernaan, Rahasia Tubuh Sehat yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Bahaya Mengintai! Pola Tidur Tidak Teratur Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Penelitian yang dilakukan dengan meninjau lebih dari 1.400 data ini menemukan bahwa konsumsi air yang cukup memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Dua hal yang terbukti signifikan secara statistik adalah:

1. Menurunkan Berat Badan

Meningkatkan asupan air membantu beberapa peserta penelitian mencapai penurunan berat badan lebih baik.

BACA JUGA:Mengapa Gejala Pilek Selalu Lebih Parah di Malam Hari? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

BACA JUGA:Rahasia Bekal Liburan Sehat, Ide Kreatif yang Bikin Anak Semangat Makan!

2. Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Air membantu meluruhkan kristal penyebab batu ginjal, mengurangi risiko terbentuknya gangguan ini.

Sumber: