Rahasia Bekal Liburan Sehat, Ide Kreatif yang Bikin Anak Semangat Makan!

1. Bungkus Berwarna-warni

Gunakan tortilla gandum sebagai dasar, lalu isi dengan sayuran segar seperti paprika dan zucchini, ditambah kalkun panggang atau hummus.

BACA JUGA:Cek Kulitmu Sekarang! Tes Mudah Ini Ungkap Dehidrasi dalam Hitungan Detik

BACA JUGA:Rahasia Atasi Sembelit, Ini Makanan dan Kebiasaan yang Wajib Anda Tahu!

Tambahkan olesan keju untuk rasa yang gurih. Bekal ini tidak hanya penuh warna, tetapi juga kaya serat dan protein.

2. Makan Siang DIY

Siapkan kerupuk gandum, potongan keju, dan daging deli tanpa lemak.

Tambahkan buah-buahan dan sayuran sebagai pendamping.

BACA JUGA:5 Makanan Sarapan Ini Ternyata Berbahaya! Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan

BACA JUGA:Mengerikan! Lonjakan Kanker Usus pada Generasi Muda, Ini Kebiasaan Makan yang Harus Anda Ubah

Biarkan anak merakit sendiri makan siangnya—cara ini membuat mereka lebih tertarik pada makanan sehat.

3. Mini Quiches

Kombinasikan telur, sayuran, dan keju dalam cetakan muffin untuk membuat quiche mini.

Selain mudah dibuat dalam jumlah banyak, makanan ini juga kaya akan vitamin dan bisa disimpan untuk beberapa hari.

BACA JUGA:Apa Itu Emophilia? Ketika Cinta pada Pandangan Pertama Jadi Kebiasaan, Apakah Berbahaya?

Sumber: