Mengejutkan! Peneliti Ungkap Hubungan Kopi dan Teh dengan Risiko Hipertensi

Setelah masa tindak lanjut rata-rata selama 9,5 tahun, ditemukan bahwa 13.658 peserta telah mengembangkan hipertensi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kurang dari satu cangkir kopi per minggu atau lebih dari tiga cangkir per hari memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan hipertensi dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi tepat satu cangkir per hari. 

BACA JUGA:Ini Penjelasanya Minum Kopi di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Puasa Boleh Atau Nggak Minum Kopi? Begini Penjelasan Dokter!

Menariknya, penelitian ini juga mengungkapkan adanya hubungan dosis-respons antara asupan kafein dan risiko hipertensi.

Orang yang mengonsumsi kurang dari 50 mg kafein per hari memiliki risiko paling rendah, sementara mereka yang mengonsumsi 300 mg atau lebih per hari memiliki risiko 16% lebih tinggi untuk mengembangkan hipertensi. 

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa peminum teh hitam atau teh hijau harian memiliki sedikit peningkatan risiko hipertensi dibandingkan mereka yang mengonsumsi teh kurang dari sekali per minggu.

Temuan menarik lainnya adalah adanya hubungan berbentuk U terbalik antara konsumsi kopi dan risiko hipertensi. 

BACA JUGA:Dokter di Arab Sarankan 5 Tips Nyaman Minum Kopi Saat Puasa

BACA JUGA:Terlalu Sering Minum Kopi Bisa Sebabkan Serangan Jantung, Benarkah?

Ini berarti peminum kopi moderat memiliki risiko lebih rendah dibandingkan mereka yang minum kopi dalam jumlah sangat sedikit atau sangat banyak.

Penelitian ini memang memiliki beberapa keterbatasan, seperti hanya melibatkan orang dewasa Tionghoa yang tinggal di Singapura dan bergantung pada data yang dilaporkan sendiri tentang konsumsi kopi dan teh. 

Meskipun demikian, temuan ini tetap memberikan wawasan berharga tentang bagaimana jumlah kafein yang berbeda dapat memengaruhi tekanan darah.

Secara keseluruhan, penelitian ini menyarankan bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah sangat sedikit (kurang dari satu cangkir per minggu) atau dalam jumlah besar (tiga cangkir atau lebih per hari) dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan hipertensi. 

BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari Untuk Memulai Hari Dengan Energi

Sumber: