Mengejutkan! Peneliti Ungkap Hubungan Kopi dan Teh dengan Risiko Hipertensi

BACA JUGA:Mengungkap Misteri Katakomba Kom el-Shuqafa, Perpaduan Budaya dalam Keabadian

Di sisi lain, mereka yang minum satu cangkir kopi per hari atau yang rutin minum teh mungkin menghadapi risiko yang sedikit lebih tinggi.

Seperti banyak hal lainnya, moderasi adalah kunci.

Meskipun kopi dan teh memiliki banyak manfaat kesehatan, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek negatif seperti gelisah, kecemasan, dan gangguan tidur. 

Disarankan agar orang dewasa menjaga asupan kafein di bawah 400 mg per hari, atau sekitar empat cangkir kopi, untuk menghindari efek samping ini sambil tetap menikmati manfaat yang ditawarkan kedua minuman populer ini. **

Sumber: