Berikut Manfaat Konsumsi Buah untuk Perkembangan Otak Anak

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Pentingnya konsumsi buah dalam mendukung perkembangan otak anak.

Mengonsumsi buah secara rutin tidak hanya memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga mendukung perkembangan kognitif dan memori anak.

Berikut adalah tujuh buah yang disarankan agar si kecil tumbuh menjadi anak yang cerdas:

1. Blueberry. 

Blueberry dikenal kaya akan antioksidan, terutama flavonoid, yang sangat baik untuk memori dan fungsi otak.

Antioksidan dalam blueberry membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki komunikasi antar sel-sel otak, sehingga mendukung peningkatan daya ingat dan kemampuan belajar.

BACA JUGA:Tempat Wisata Sejuk di Bali yang Cocok untuk Menghindari Panasnya Pantai

2. Jeruk. 

Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk kesehatan otak.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi otak dari kerusakan oksidatif.

Selain itu, vitamin C juga penting dalam produksi neurotransmiter, zat kimia yang membantu dalam komunikasi antar sel otak, sehingga mendukung fungsi kognitif yang optimal.

3. Apel. 

Apel adalah sumber serat dan vitamin yang sangat baik, termasuk vitamin C dan beberapa vitamin B.

Serat dalam apel membantu menjaga kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung berpengaruh pada kesehatan otak.

Sumber: