Berikut Manfaat Konsumsi Buah untuk Perkembangan Otak Anak

Vitamin dan mineral dalam apel mendukung perkembangan otak dan membantu meningkatkan konsentrasi serta fokus anak.

BACA JUGA:Pendaftaran Seleksi Masuk Universitas Indonesia (Simak UI) Telah Dibuka

4. Pisang. 

Pisang adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami.

Selain itu, pisang kaya akan vitamin B6 yang penting untuk produksi neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mood dan fungsi kognitif.

Pisang juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otak yang baik.

5. Alpukat. 

Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk fungsi otak.

Lemak sehat ini membantu memperbaiki struktur membran sel otak dan mendukung komunikasi antar sel otak.

BACA JUGA:Adab dan Syarat dalam Menyembelih Hewan Kurban: Memenuhi Kehendak Ilahi dengan Penuh Kehormatan

Alpukat juga mengandung vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif.

6. Strawberry. 

Strawberry kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melindungi sel otak dari kerusakan dan peradangan.

Antioksidan dalam strawberry juga meningkatkan aliran darah ke otak dan mendukung fungsi memori dan pembelajaran.

Konsumsi strawberry secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak anak.

Sumber: