Minuman Alami: Rahasia Kulit Glowing di Usia 40-an

Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen, sementara sayuran hijau seperti bayam dan kale mengandung antioksidan yang kuat.

4. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang segar dan menghidrasi yang juga kaya akan elektrolit alami.

BACA JUGA:Cara Memutihkan Wajah untuk Pria: Berikut Panduan Praktis dan Aman

Ini membantu menjaga kulit tetap lembap dan mengurangi risiko kulit kering dan kusam.

5. Smoothie Berbahan Dasar Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang dikenal baik untuk kulit.

Membuat smoothie dengan alpukat sebagai bahan dasar dapat memberikan kulit Anda asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap bercahaya dan kenyal.

BACA JUGA:Tiga Jenis Ikan yang Bisa Memicu Asam Urat Kambuh Berikut Cara Menegelolah Asam Urat Dengan Pola Makan

6. Susu Kedelai

Susu kedelai kaya akan isoflavon, yang dapat membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.

Ini juga merupakan alternatif yang bagus bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi produk susu hewan.

7. Infused Water

BACA JUGA:8 Manfaat Remusan Daun Kemangi: Lebih dari Sekadar Lalapan Lezat

Mengkombinasikan air dengan potongan buah, mentimun, atau mint dapat memberikan rasa segar dan menambah nutrisi pada minuman Anda.

Sumber: