Rahasia Panjang Umur Orang Jepang: 8 Alasan Mengapa Mereka Hidup Lebih Lama

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Jepang adalah salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia.

Secara konsisten, penduduk Jepang telah menunjukkan kemampuan untuk hidup lebih lama dibandingkan rata-rata global.

Fenomena ini telah menarik perhatian para peneliti dan mendorong banyak orang untuk mencari tahu apa rahasianya.

Berikut adalah delapan alasan mengapa orang Jepang bisa memiliki angka harapan hidup yang tinggi, dilansir dari berbagai sumber:

BACA JUGA:7 Manfaat Menakjubkan Minum Teh Hijau

BACA JUGA:Jepang Memimpin Revolusi Tenaga Surya dari Luar Angkasa

1. Pola Makan Sehat

Diet tradisional Jepang, yang dikenal sebagai "Washoku", terdiri dari makanan yang rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti ikan, sayuran, nasi, dan kedelai.

Pola makan ini kaya akan nutrisi penting seperti omega-3, serat, dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit kronis, dan memperpanjang umur.

2. Hidup Aktif

Kebiasaan hidup aktif menjadi bagian penting dalam budaya Jepang. Banyak orang Jepang terlibat dalam kegiatan fisik sehari-hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berkebun.

Gaya hidup yang aktif ini membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait.

BACA JUGA:San Francisco Gugat Tetangganya Sendiri, Perihal Nama Bandara?

BACA JUGA:7 Ancaman dan Penipuan yang Perlu Diwaspadai Saat Menggunakan Telegram

Sumber: