Banyak yang Belum Tahu, Ini 13 Manfaat Mengonsumsi Daun Kenikir bagi Kesehatan Tubuh

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Daun kenikir, mungkin belum begitu populer di kalangan masyarakat luas, tetapi menyimpan beragam manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Meskipun sering kali dianggap hanya sebagai "rumput liar," penelitian telah menunjukkan bahwa daun kenikir kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang penting untuk kesehatan.

Berikut adalah 13 manfaat mengonsumsi daun kenikir yang mungkin belum banyak diketahui orang:

1. Kaya akan Antioksidan:

Daun kenikir mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:Bulan Ramadhan, AL Azhar Cairo Empat Lawang Berbagi THR dan Takjil

BACA JUGA:Aldiwan Haira Putra dan Edy Hamdani Bersaing di Paralegal Justice Awards 2024

2. Menyehatkan Jantung:

Kandungan kalium dalam daun kenikir membantu menjaga tekanan darah yang sehat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Nutrisi yang terkandung dalam daun kenikir, seperti vitamin C dan vitamin A, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

4. Menyokong Kesehatan Mata:

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam daun kenikir dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

5. Mengurangi Risiko Kanker:

Sumber: