Miliki Penyakit Asam Lambung, Jangan Makan-makanan Ini!

Sementara serat penting untuk pencernaan yang sehat, serat kasar dapat sulit dicerna dan memperburuk gejala asam lambung dan maag.

Hindari makanan tinggi serat kasar seperti biji-bijian utuh, sayuran mentah, dan buah-buahan dengan kulit tebal.

8. Makanan Tinggi Gula.

Makanan tinggi gula dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengganggu keseimbangan pH dalam lambung.

Hindari makanan tinggi gula, termasuk permen, kue, dan minuman manis.

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ini 3 Cara Mendapatkan Penghasilan di Aplikasi Play Store

9. Makanan Asam.

Makanan yang asam dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag dan asam lambung.

Hindari makanan asam seperti tomat, jeruk, dan cuka.

10. Makanan Berlemak.

Makanan berlemak dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko refluks asam.

Hindari makanan berlemak tinggi seperti daging berlemak, makanan cepat saji, dan produk olahan berlemak.

Menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang memicu gejala dapat membantu mengelola asam lambung dan maag.

BACA JUGA:Strategi Maksimalkan View: Panduan Upload Video Reels di Facebook Profesional

Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi diet yang sesuai dengan kondisi individu Anda. (*)

Sumber: