Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Bawang Putih Mentah: Pro dan Kontra

Tidak ada dosis resmi untuk mengonsumsi bawang putih, namun sebagian besar penelitian merekomendasikan sekitar 1–2 siung per hari sebagai dosis yang tepat.

BACA JUGA:Trik Alarm Bangun Tidur: Tempatkan Air Dingin di Samping Tempat Tidur

Jika dalam bentuk suplemen, dosis hingga 3.600 mg ekstrak bawang putih telah terbukti efektif.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen bawang putih, terutama jika memiliki kondisi kesehatan atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Meskipun mengonsumsi bawang putih mentah memiliki manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang sependapat jika mengonsumsinya langsung secara mentah.

BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Sakit Tenggorokan Setelah Buka Puasa, 4 Cara Menggoreng Bakwan Agar Tidak Berminyak

Jumlah konsumsi yang tepat serta reaksi tubuh yang mungkin berbeda-beda perlu dipertimbangkan dengan baik.

Dengan mempertimbangkan pro dan kontra dari mengonsumsi bawang putih mentah, Anda akan menjadi lebih memahami pengonsumsian bawang putih mentah dalam pola makan dan kesehatan Anda. (*)

Sumber: