Menu Sarapan Jurus Sehat Rasulullah (JSR) untuk Pemula, Ala Dr Zaidul Akbar

Sebagai makanan, Anda dapat memilih seporsi kecil labu kukus atau ubi, yang juga dapat ditambahkan dengan humus atau olahan chickpeas sebagai menu sarapan.

BACA JUGA:Diet Tapi Gak Kurus-kurus, Resep dr Zaidul Akbar untuk Diet Sehat, Cuma Lima Bahan Herbal

Pilihan lain adalah makan tempe mentah yang non-GMO atau organik, dimakan bersama potongan kecil kurma dengan sedikit Himalayan Salt atau Sea Salt.

Semua menu sarapan dalam JSR dianjurkan dalam porsi kecil karena pada pagi hari, hormon ghrelin yang berada di lambung masih rendah.

BACA JUGA:Mengulik Asal Usul Legenda Nenek Luhu Kisah Perjuangan Ta Ina Luhu

Pilihlah menu sarapan JSR sesuai dengan preferensi Anda, dan pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat dan sesuai dengan ajaran JSR.***

Sumber: