Selain Enak Dimakan, Buah Kiwi Juga Banyak Kandunganya Lho

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah kiwi memang dikenal karena rasanya yang enak, namun selain itu, kiwi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Berikut adalah beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah kiwi:

- Vitamin C

Kiwi merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, serta melindungi tubuh dari radikal bebas.

BACA JUGA:Cara Pengolahan Daun Jarak Pagar Supaya Bisa Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kehidupan

- Serat

Kiwi mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Serat membantu mencegah sembelit dan dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.

- Vitamin K

Vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Manfaat Daun Jarak Pagar Bagi Kehidupan

- Vitamin E 

Vitamin E adalah antioksidan lain yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

- Vitamin K 

Kiwi juga mengandung vitamin K yang berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Sumber: