Teknik Dasar Olahraga Taekwondo yang Perlu Dikuasai Oleh Pemula

2. Gerakan Tangan

Momtong Jireugi: Pukulan ke tubuh bagian tengah (biasanya ke perut atau dada).

Yop Jireugi: Pukulan samping.

Arae Makki: Blok bawah untuk melindungi tubuh bagian bawah.

BACA JUGA:Daftar Tempat Paling Angker di Lampung Bikin Bulu Kuduk Merinding, Horor Paling Seram

Momtong Makki: Blok tengah untuk melindungi tubuh bagian tengah.

3. Gerakan Kombinasi

Contoh kombinasi sederhana seperti Momtong Jireugi (pukulan tengah) diikuti dengan Dollyo Chagi (tendangan melengkung).

4. Pernapasan

BACA JUGA:Peringatan Hari Kependudukan Dunia di Indramayu, Saatnya Mewujudkan Kesetaraan Gender yang Sejati

Pernapasan yang baik dan sinkron dengan gerakan adalah kunci dalam taekwondo.

Pernapasan dalam pada saat menarik tenaga dan pernapasan kuat pada saat melepaskan tenaga.

5. Latihan Peregangan dan Keseimbangan

Latihan peregangan sangat penting untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera.

BACA JUGA:BANDEL !, Mobil Angkutan Berat Melintas di Jalan Protokol

Sumber: