6 Teknik Dasar Lompat Galah yang Perlu Diperhatikan

BACA JUGA:5 Teknik Dasar Dalam Olahraga Boling

4. Teknik Loncatan (Takeoff)

Saat mencapai titik lepas, doronglah galah ke atas dengan tangan yang kuat sambil melompat dengan kuat dari kaki belakang. 

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Biliar Bagi Kesehatan

Pastikan untuk menjaga tubuh dalam posisi yang tegak dan lurus, dengan kepala diangkat.

5. Ketinggian Badan (Body Clearance)

Saat melewati palang, pastikan tubuh Anda melintasi galah dengan ketinggian yang cukup. 

BACA JUGA:7 Manfaat Rajin Berolahrga Permainan Golf

Tekuk bagian atas tubuh Anda ke belakang untuk menghindari menyentuh palang.

5. Penyelesaian (Finish)

Setelah melintasi palang, pastikan Anda mengakhiri lompatan dengan baik. 

BACA JUGA:Daftar Negara Penghasil Pemain Sepakbola Terbaik dan Terbanyak di Dunia, Berikut Cara yang Dilakukannya

Landaslah dengan kaki yang kuat dan tahan posisi untuk beberapa saat sebelum melangkah ke samping untuk menjauh dari palang.

6. Latihan dan Konsistensi (Practice and Consistency)

Latihan rutin sangat penting dalam mengembangkan kemampuan lompat galah.

Sumber: