7 Manfaat Rajin Berolahrga Permainan Golf

7 Manfaat Rajin Berolahrga Permainan Golf

PALEMBANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Olahraga golf memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun mental. 

Berikut adalah beberapa manfaat olahraga permainan golf:

1. Aktivitas fisik

Bermain golf melibatkan berjalan kaki di lapangan selama berjam-jam. 

BACA JUGA:Daftar Negara Penghasil Pemain Sepakbola Terbaik dan Terbanyak di Dunia, Berikut Cara yang Dilakukannya

Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh. 

Selain itu, mengayunkan tongkat golf secara konsisten juga melibatkan gerakan tubuh yang membantu memperkuat otot-otot inti dan lengan.

BACA JUGA:Manfaat Berkuda bagi Wanita, Berikut 8 Manfaat Olahraga Berkuda

2. Kesehatan jantung

Bermain golf dapat memberikan manfaat kesehatan jantung. Aktivitas berjalan selama bermain golf membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

BACA JUGA:Mengenal Voli Duduk, Ternyata Hampir Sama Dengan Voli Biasa Lho

3. Penurunan berat badan

Sumber: