Mengapa Sering Merasa Ngantuk Saat di Tempat Kerja? Ternyata Ini Penyebabnya

Jika memungkinkan, mencoba untuk menghabiskan waktu di luar ruangan selama istirahat atau membuka jendela untuk sirkulasi udara yang lebih baik dapat membantu mengurangi rasa ngantuk.

Kesimpulanya Rasa ngantuk di tempat kerja dapat mengganggu produktivitas dan konsentrasi.

BACA JUGA:Sebanyak 20 Bab dan 458 Pasal UU Kesehatan Disahkan Puan Maharani

Kurang tidur, pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, stres, dan lingkungan kerja yang tidak memadai dapat menjadi penyebabnya. 

Dengan meningkatkan kualitas tidur, menjaga pola makan yang sehat, bergerak secara teratur, mengelola stres, dan menciptakan lingkungan kerja yang nyaman, 

Maka dari situlah seseorang dapat mengatasi masalah ngantuk di tempat kerja dan meningkatkan produktivitas mereka. (Dik)

Sumber: